Coronavirus: Wir sind für Sie da!
Wir bieten in unseren Apotheken die Impfung gegen Covid-19 an. Bitte vereinbaren Sie dazu einen Online-Termin. Weitere Informationen finden Sie auf der Seite der Covid-19 Impfung.
Corona Pandemie: Dominik Saner im Interview
Das Coronavirus macht Angst, und viele Menschen sind verunsichert.
Dominik Saner: Angst ist verständlich und nicht unbedingt nur negativ zu betrachten. Durch unsere Ängste gehen wir vorsichtiger mit dem Thema um und halten uns an die Bestimmungen des BAG. Die Angst darf uns allerdings nicht beherrschen.
Was empfehlen Sie für den Umgang mit der Angst?
Dominik Saner: Es gibt verschiedene Techniken, um mit Ängsten umzugehen. Zentral dabei ist: Wir müssen für Entspannung und eine innere Ruhe sorgen. Beispielsweise über die Atmung können wir unseren Körper bewusst steuern, denn wer Ängste verspürt, atmet meist nur oberflächlich. Besser ist eine tiefe Atmung. Meditation, Yoga oder leichte Bewegung unterstützen uns, das Bewusstsein auf die Atmung zu lenken.
Gibt es Naturheilmittel, die bei Angst oder Verunsicherung unterstützen können?
Dominik Saner: Es gibt einige Heilpflanzen, die in der aktuellen Situation helfen können, wieder Ruhe in Körper und Seele zu bringen. Lavendel beispielsweise wirkt angstlösend und beruhigend. Mit der Rhythmusqualität von Gold wirkt Johanniskraut stimmungsaufhellend. Bei Unruhe und Spannungszuständen hingegen bringt die Melisse sanfte Hilfe. Auch eine Mischung aus Baldrian, Lavendel und Malvenblüten hilft uns, für Entspannung zu sorgen.
Wie werden diese Heilpflanzen angewendet?
Dominik Saner: Die Heilpflanzen werden zu Heilmitteln verarbeitet und in der Form von Teemischungen oder Tinkturen angewendet. Auch der Einsatz ätherischer Öle wie Lavendel, Rose oder Ylang Ylang wirkt beruhigend.
Nicht nur der Umgang mit der Verunsicherung ist herausfordernd. Aktuell ist auch noch Heuschnupfenzeit. Wie merke ich, ob es sich tatsächlich um die Pollenplage handelt?
Dominik Saner: Das Coronavirus verursacht Symptome, welche bei anderen Erkrankungen ebenfalls auftreten. Gerade bei Heuschnupfen gleichen die Symptome oft denjenigen einer Erkältung. Durch die Einnahme eines Antihistaminikums werden die Symptome einer Pollenallergie rasch besser.
Wie kann ich mich gegen das Coronavirus schützen?
Dominik Saner: Es gibt aktuell keinen garantierten Schutz. Der Grad der Anfälligkeit ist individuell. Ein unbelasteter Körper mit einem gut funktionierenden Immunsystem hat eine tiefere Empfänglichkeit gegenüber Infektionen, die Regulationsfähigkeit ist höher und die körpereigenen Abwehrsysteme reagieren besser.
Was gibt es für Wege, das Immunsystem zu unterstützen?
Dominik Saner: Generell wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem sind ausreichend Schlaf, so viel Bewegung wie möglich und eine gesunde Ernährung. Studien haben darüber hinaus gezeigt, dass der Einsatz von Vitamin C zur Vorbeugung von Virusinfektionen erfolgversprechend ist. Für die Aktivierung der Abwehrkräfte empfehlen wir ausserdem Zink und Echinacea. Auch Pelargonium schützt vor Infektionen der Atemwege.