Gut versorgt macht der Sommer noch mehr Spass

Oft unternehmen wir im Sommer einfach mehr und bewegen uns viel. Vielleicht nicht mal beim Sport, sondern einfach so: Ausflüge, Städtetrips, Festivals, vermehrt mit dem Velo unterwegs. Damit das so bleibt und du dich immer wieder schnell und gut erholst, ist es wichtig, deinen Körper richtig zu versorgen. Was dabei besonders wichtig ist?

Magnesium unterstützt unter anderem die normale Muskelfunktion und hilft, Krämpfen vorzubeugen, unterstützt aber auch die Entspannung. Besonders im Sommer kann durch vermehrte Muskelaktivität und Schwitzen ein höherer Magnesium-Bedarf entstehen!

Treibst du viel oder plötzlich vereinzelt intensiver Sport (Stichwort: Biketour, Weekendwandern), fallen in deinem Körper mehr Säuren an. Das kann deinen Stoffwechsel ausbremsen, deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, Entzündungen begünstigen und dich schlapp machen. Achte deshalb auf deinen Säure-Basen-Haushalt und unterstütze ihn z.B. mit unserem genau darauf zugeschnittenen Basen-Mix.

Sport, Hitze und Schwitzen fordern den Nährstoffhaushalt. Besonders, wenn du eh viel oder im Sommer plötzlich mehr Sport machst, kann das deinen Nährstoffbedarf erhöhen. Nur gut versorgt ist dein Körper 100 % leistungsbereit. Mikronährstoffe wie die Vitamine A, C und E oder Zink wirken auss+

erdem antioxidativ und schützen deine Zellen somit vor oxidativem Stress – diese Belastung ist bei mehr Sport und Hitze automatisch höher.

Gestalte diesen Sommer aktiv und geniesse ihn in vollen Zügen. Gut versorgt erholst du dich schneller, hast mehr Energie und weniger Muskelkater. So freust du dich gleich noch mehr auf all deine Sommeraktivitäten – egal, ob auf dem Berg, in der Badi oder beim Bummeln!