DEZEMBER 2025

In unserer SANER Manufaktur entstehen Produkte, die Tradition, Wissen und Naturverbundenheit miteinander vereinen. Heute stellen wir dir drei unserer Favoriten vor, die den Winter besonders angenehm machen.

DEZEMBER 2025

Zwischen Weihnachten und Neujahr liegen 12 Nächte, die quasi aus der Zeit gefallen sind. Die sogenannten Rauhnächte sind eine magische, ein bisschen merkwürdige Anderszeit.

DEZEMBER 2025

Sobald es kühler wird, sind wieder mehr Menschen krank, Erreger machen die Runde und das Risiko, sich anzustecken, steigt. Deshalb liest man im Herbst überall: Immunsystem boosten! Aber was, wenn dein Immunsystem gar keinen Boost braucht?

APRIL 2024

Ein Lebenswandel mit ungünstiger Ernährung, Stress und hoher Belastung, aber auch intensivem Sport verursacht einen Säureüberschuss. Erfahre mehr über den Einfluss auf deine Gesundheit.

APRIL 2024

Die Natur steht nie still, sie ist immer in Bewegung, im Kleinen und im Grossen, innerlich und äusserlich. So gehört Bewegung zu einem Leben voller Energie und Wohlbefinden fest dazu.

APRIL 2024

Unsere Ernährung hat einen grossen Einfluss auf unsere Gesundheit: Was wir zu uns nehmen, liefert dem Körper die Stoffe, die er braucht – oder eben auch nicht. So kannst du deine Darmflora unterstützen.

APRIL 2024

Stille Entzündungen belasten unseren Körper stark und haben einen grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Auslöser ist das hektische, moderne Leben mit oft chronischem Stress, ungesunden Essgewohnheiten, zu wenig Bewegung, aber auch Umweltfaktoren wie Pestiziden oder Mikroplastik.

APRIL 2024

Die Atmung ist ein faszinierender Rhythmus, der unseren Körper durchdringt. Gleichzeitig aktiviert eine bewusste, tiefe Atmung auch den Parasympathikus und trägt so zu unserem Wohlbefinden bei.

MÄRZ 2024

Sich des Lebensrhythmus bewusst zu werden, ihn zu achten und zu respektieren, tut uns gut. Schon mit kleinen Veränderungen im Alltag lässt sich so das Wohlbefinden steigern.

MÄRZ 2024

Die Natur als Vorbild für mehr Energie und Wohlbefinden.

FEBRUAR 2024

Kaum läuft die Nase nicht mehr wegen Pollen, läuft sie wegen der Kälte. Aufatmen können Allergiker deshalb auch im Winter oft nicht. Dass beides, Heuschnupfen und ständige Erkältungen mit Infektionen der Atemwege oft die gleiche Ursache hat, daran denken viele Menschen gar nicht.

FEBRUAR 2024

Ständige Ansteckungen, aber auch Dinge wie Entzündungen, Gelenkschmerzen und Allergien können ein Zeichen sein, dass das Immunsystem nicht optimal arbeitet oder überlastet ist.

OKTOBER 2024

Du möchtest dein Immunsystem stärken, damit es bei Ansteckungen richtig reagieren kann, Erreger besser abwehrt, Infekte effizienter eliminiert und sich schneller wieder erholt?

OKTOBER 2026

Der Vagusnerv ist unser Nerv für Ruhe und Entspannung. Er entspringt dem Stammhirn und zieht sich bis tief in den Bauchraum, verbindet also unser Gehirn mit unserer Mitte. Er ist das Gegenstück zur Stressreaktion und bringt unser ganzes System wieder zur Ruhe.

OKTOBER 2026

Viele Menschen verstehen Stress vor allem als mentales Problem. Ganzheitlich betrachtet zeigt sich aber ein Zusammenspiel vieler Faktoren, die bei Stress aus dem Takt geraten. Hier setzt der SANER Natural Healthstyle an.

OKTOBER 2026

Ohne Schlaf geht gar nichts: Er ist die wichtigste Regenerationsfunktion des Körpers. Schlafmangel oder schlechter Schlaf beeinträchtigen uns innert kürzester Zeit, gleichzeitig stört Stress den Schlaf sehr schnell.

OKTOBER 2026

Ausreichend und guter Schlaf ist enorm wichtig für den Körper. Schlaf beeinflusst zum Beispiel das Immunsystem, Konzentration und Gedächtnis, aber auch die Stressregulation. Er beginnt aber nicht erst, wenn du abends im Bett die Augen schliesst!

JULI 2026

Die ayurvedische Heillehre sieht die Verdauung als Grundlage unserer gesamten Gesundheit – und kennt einfache Wege, sie zu stärken. Jahrtausendealtes Wissen, das deinem Bauch bis heute guttut!

JULI 2026

Der Apotheker und Naturheilpraktiker Dominik Saner Staub erklärt, warum der Darm so eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit hat – und warum es bei der Darmpflege nicht um Perfektion geht.

JULI 2026

Das sprichwörtliche Bauchgefühl ist mehr als eine Redewendung: Darm und Gehirn stehen tatsächlich in ständigem, regem Austausch – und der Darm hat dabei überraschend viel zu sagen.

JULI 2026

Ein klassisches Hausmittel, das schon unsere Grosseltern kannten: Die lange gekochte Karottensuppe nach Ernst Moro gilt als sanfte Wohltat für einen gereizten Darm und wertvolle Unterstützung bei Durchfall.

JULI 2026

Er verdaut, er hält Erreger ab, er kommuniziert mit dem Gehirn: Der Darm kann viel mehr als nur Nahrung verarbeiten. Zeit, dieses vielseitige Organ etwas besser kennenzulernen.

JUNI 2026

Deinen Darm zu pflegen, muss nicht kompliziert sein. Schon kleine Entscheidungen im Alltag machen einen grossen Unterschied. Mit unseren Tipps unterstützt du deinen Bauch jeden Tag ein bisschen.

MÄRZ 2026

Für ein funktionierendes Immunsystem ist den Körper auf eine ausreichende Versorgung mit einigen wichtigen Mikronährstoffen angewiesen. Erfahre, welchen davon du besondere Aufmerksamkeit schenken solltest.

DEZEMBER 2025

Das Räuchern mit getrockneten Kräuterbüscheln hat zu den Rauhnächten eine lange Tradition. Manche Quellen behaupten sogar, die Rauhnächte hätten daher ihren Namen: Es sind quasi die Rauchnächte. Die Kräuter zum Räuchern werden dabei bewusst für bestimmte Zwecke gewählt. In diesem Beitrag stellen wir dir sechs beliebte Kräuter zum Räuchern und ihre Bedeutung vor.